Perawatan Jerawat - Bagian terpenting dari kulit kamu ialah gaya hidup yang kamu jalani. Jika kamu makan dengan benar, tetap aktif, dan menghindari bahan kimia berbahaya, maka kulit kamu akan mencerminkan hal itu dalam penampilan dan kesehatannya.
Cuci muka Kamu
Langkah pertama dalam menjaga kesehatan kulit adalah mencuci muka dua kali sehari. Ikuti langkah-langkah berikut ini:
Cuci dengan air hangat. Jangan gunakan air panas atau dingin karena dapat mengeringkan kulit Kamu dan menyebabkan iritasi. Suhu ideal untuk mencuci muka adalah suam-suam kuku (atau bahkan lebih dingin).
Gunakan pembersih yang lembut. Hindari menggosok terlalu keras, karena dapat menyebabkan jerawat atau ruam pada permukaan kulit. Sebagai gantinya, cobalah menggunakan gerakan melingkar alih-alih menggosok secara melingkar-ini akan memastikan bahwa Kamu melakukan eksfoliasi tanpa terlalu banyak menggaruk pada pandangan pertama!
Gunakan pelembab perawatan jerawat
Pelembab membantu menjaga kulit Kamu tetap terhidrasi, yang membantu mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan. Pelembab juga dapat membantu mencegah jerawat, serta penuaan dini.
Pelembab juga dapat bermanfaat untuk kulit kering. Pelembab tidak hanya akan membantu membuat kulit kamu terlihat lebih sehat, tetapi juga memiliki efek anti-penuaan yang tahan lama!
Jauhkan tangan Kamu dari wajah
Saat kamu membersihkan wajah, cobalah untuk tidak menyentuhnya dengan tangan yang kotor. Hal ini dapat menyebabkan jerawat dan bintik-bintik. Jika kamu perlu mencuci tangan karena kotor, gunakan handuk bersih, bukan handuk lain yang telah digunakan pada bagian lain dari tubuh kamu (seperti punggung).
Jangan menyentuh wajah kamu dengan sisir atau sikat rambut yang kotor! Bahkan jika terlihat cukup bersih untuk saat ini, ini akan memasukkan bakteri ke dalam pori-pori yang dapat menyebabkan jerawat berjerawat dan komedo di kemudian hari ketika benjolan merah itu muncul di pipi kamu.
Makan dengan benar
Makan makanan yang seimbang adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan kulit kamu. Penting bagi kamu untuk mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi, seperti brokoli, blueberry, dan wortel. Hindari makanan olahan atau minuman manis karena dapat merusak sistem pertahanan alami tubuh kamu. kamu juga harus menghindari alkohol karena mengandung racun yang dapat merusak fungsi penghalang kulit kamu dengan menyebabkan stres oksidatif dalam sel yang menyebabkan penuaan dini pada lapisan jaringan di atasnya (epidermis).
kulit yang baik berasal dari gaya hidup sehat
Kulit yang baik berasal dari gaya hidup sehat. Apakah kamu baru mulai merawat kulit kamu, atau ingin memastikan kulit kamu tetap terlihat bagus seiring bertambahnya usia, ada beberapa tips sederhana yang akan membantu menjaga kulit kamu tetap sehat dan awet muda.
Makan dengan benar: Langkah pertama untuk menjaga kulit kamu terlihat muda adalah makan dengan benar. Makanlah banyak buah dan sayuran setiap hari-dan hindari makanan olahan seperti kue, keripik, biskuit, dan soda pop! Minum banyak air membantu menjaga pori-pori tetap terbuka sehingga mereka dapat menyingkirkan sel-sel mati secara alami, bukannya menyumbat di dalamnya dengan kotoran atau minyak dari minyak goreng (yang dapat menyebabkan jerawat).
Berolahraga secara teratur: Berolahraga secara teratur membantu memperkuat otot-otot di sekitar wajah sehingga tidak kendur dari waktu ke waktu; selain itu juga melepaskan endorfin yang dapat mengurangi tingkat stres yang mungkin akan membawa kita ke gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok atau minum alkohol terlalu sering."
Kesimpulan
Seri Perawatan Kulit adalah cara yang bagus untuk mempelajari tentang kulit dan cara merawatnya.
kamu dapat membaca setiap postingan secara berurutan atau melompat ke depan ke apa pun yang kamu inginkan - terserah kamu!
Kuncinya adalah kamu akan mempelajari hal-hal baru setiap hari, yang akan membantu kulit kamu tetap sehat dan awet muda.
Jika kami melewatkan sesuatu yang penting di sini (dan kami yakin kami melakukannya!), beri tahu kami di komentar di bawah ini sehingga kami dapat memperbarui blog kami!